功能恢复计划(FRP)是一种循证治疗慢性疼痛. 该计划包括全面的护理，旨在针对您生活中增加疼痛的所有因素.
功能恢复计划适合你吗?
- 您是否患有慢性脊柱相关疼痛超过3个月?
- 你有没有觉得没有人相信你的痛苦是真实的?
- 你是否厌倦了为了感觉好一点而等待下一次手术或吃药?
- 你对手术不感兴趣吗?还是手术后仍然疼痛?
- 你是否觉得自己陷入了药物和注射的循环中?
- 你想更好地控制自己的疼痛体验吗?
- If there were things that you 能减轻你的疼痛，你想知道吗?
If you answered yes to any 在这些问题中，功能恢复计划可能适合您!
你是否曾经忍受过疼痛，然后需要休息几天才能重新站起来? FRP将教你改善你的功能和减轻疼痛的策略. 你的定制计划会让你回到你想要和需要能够做的事情上.
通过我们的课程，你将学习如何:
- Improve your sleep
- Reduce your pain flares
- Make pain flares less intense
- 利用营养来减轻疼痛
- Understand how pain affects you
You will learn these skills:
- As you are working out in the gym
- During group discussions
- 在与团队成员的单独会议期间
Working towards your goals
在这个项目中，你将朝着对你来说很重要的目标努力. 这是否意味着专注于工作, recreation, daily living activities, or all three, 你将专注于对你有意义的活动和生活质量. 我们的团队将帮助您定义这些目标，我们可以在整个项目中根据需要进行调整.
FRP教会了我关于慢性疼痛和它是如何工作的. 它改变了我对痛苦的看法，减轻了我的恐惧. FRP给了我将永远影响我日常生活的工具. 我知道该做什么，怎么做才安全. 我不再害怕过自己的生活.
FRP graduate
Team care
我们的医疗疼痛专家团队在您的整个参与过程中与您合作. 这可以让你问问题，并在你的旅程中感到支持. 每个参与你护理的人都会共同努力，确保你学会这些重要的疼痛管理技巧.
Your care team includes:
- Occupational therapists
- Physical therapists
- Chronic pain specialists
- Care coordinators/social workers
在整个项目中，您还将参加每天的小组指导. 这些讨论由所有FRP团队成员提供. 这种教育将帮助你更好地了解你的疼痛和你的身体发生了什么. 您还将讨论和实践不同的疼痛管理策略.
Getting started
报名参加该计划包括多个步骤，我们将帮助您协调. 如果你有兴趣参加, 最好在你想参加的课程日期前至少2个月开始这个过程.
The 4 steps include:
目标和体能评估(GAP)
第一步是目标和身体能力评估(GAP). During the GAP, 我们与你会面，讨论你的痛苦对你的工作生活的影响, recreational life, and day-to-day life. 我们想帮助提高你的生活质量.
At the GAP you will:
- Discuss your goals
- Walk on the treadmill
- Do some light weight lifting
参加GAP时，你应该:
- Wear loose fitting clothing
- Wear gym shoes/sneakers
- 带上你所有的工作报酬或律师资料
Preparing for the GAP assessment
带着你自己的一些目标来参加GAP评估，与团队讨论. 以下是过去FRP参与者的一些目标示例.
Work goals
- Work 8 hours in a day
- Do my construction job
- Lift the weight my job requires
- Sit or stand for periods of time
Play goals
- Go for a hike
- Take a long drive
- Play with my grandchildren
- Ride my horse
- Hunt or fish
Daily living goals
- Climb stairs to do laundry
- Tie my shoes
- Wash dishes
- Dress myself without help
- Stand to prepare dinner
Physical testing
Once your goals are established, 你将完成身体测试，以确定你目前的功能水平. The physical test consists of:
- Range of motion measurements
- A treadmill test
- A lifting test
这些信息将使我们知道您的GAP在哪里. Once your testing is complete, 我们会将你的功能能力与达到目标所需的功能水平进行比较. 如果两者之间有差距，你可能是这个项目的好候选人.
Medical clearance
下一步是体检许可. 在这个过程中，我们会确保你参加是安全的. You will:
- Meet our medical pain specialist
- Have a brief physical exam
- Discuss any health concerns
- Discuss the commitment of FRP
Meet with program care manager
一旦你的GAP和医疗许可完成, 您将与项目的护理经理会面，讨论您可能遇到的任何后勤问题, such as:
- Child or elder care
- Food security
- Local lodging
- Out of work documentation
- Travel reimbursement
- 工人补偿批准(如适用)
我们知道从你的生活中抽出4周时间是很有挑战性的. 我们已经帮助数百名患者了解如何参与其中. 请允许我们和你一起集思广益.
当我开始的时候，我的整个生活都因为我所处的痛苦而停滞不前. 功能恢复计划让我重获新生.
FRP graduate
Frequently asked questions
我如何知道最后期限是否适合我?
患者常常担心他们无法忍受FRP. 如果您担心FRP不适合您，我们强烈建议您完成 GAP assessment and medical clearance sessions. 如果有必要，我们可以和你一起制定计划.
完成评估最好的部分是你将带着一个计划离开. 这种深入的评估将帮助你走上正确的道路. 即使你对这个项目不确定，评估也会给你提供有价值的信息.
有些人担心他们不能花一天的时间在健身房活跃起来. 请记住，GAP评估会告诉我们你的耐力是否允许这样做. 即使你现在还没有准备好参加这个项目，我们也会和你一起努力帮助你!
最后期限的承诺有多大?
与其他治疗方法一样，玻璃钢也有“规定剂量”.“这使得它比其他治疗方法更有效. 研究表明，我们的结构允许长期的成功. Habit change, strength building, 减轻疼痛——所有这些都需要一些承诺, time, and effort.
我们知道，对疼痛加剧的恐惧是决定你能做多少事情的一个重要因素. 每天完成这个计划，你就离你的目标更近了一步. More importantly, 在最艰难的日子到来，让我们的团队有机会帮助你度过现实生活中的情况，并为你离开团队时制定一个计划.
FRP为期4周，周一至周五，从上午8点到下午3点. 日常安排可以让你专注于你的目标并实现它们. 我们知道4周听起来时间很长. We encourage you to complete the GAP assessment 不管你的后勤问题. 用这4周的时间来关注你现在的需求, 你将能够在未来的生活中为其他人提供帮助.
一旦确定FRP是你下一步的正确选择, 我们的团队将与您合作，帮助您实现这一目标. If you are concerned about travel, work, or family commitments, 我们的护理经理可以与您合作，帮助您找到解决方案.
我完成玻璃钢后会发生什么?
4周的玻璃钢治疗只是治疗的开始. 这种习惯和心态的转变需要练习. 把这个项目看作是改善慢性疼痛的一个起点. Just like a car, 一旦你出门在外，你将需要保养来继续照顾自己.
FRP为你提供了工具，并帮助你找到可以将这些工具融入你每天生活的地方. 一旦你完成了课程, 我们将继续跟进以确保你的计划是最有效的. 随着时间的推移，这个计划自然会有所变化. 我们鼓励您与团队保持联系.
我会得到支持和鼓励吗?
Yes! You are not alone! 每次FRP会议只包括5至8名与会者. 这允许同伴支持，同时也在需要时提供个人护理.
事实上，这个项目的团体方面是它对病人如此成功的部分原因. For many patients, 这是他们第一次与理解他们经历的人接触. 有些病人通过别人的尝试找到了解决疼痛的方法.
虽然这是一个小组计划，但每个病人的计划都是根据他们的需要和目标进行个性化的.
功能恢复计划每年都有多个小组. 具体日期在评估后讨论，入学前必须满足某些标准.
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功能恢复计划每年都有多个小组. 具体日期在评估后讨论，入学前必须满足某些标准.
如果你有问题或者想预约, 请于周一至周五与我们联系, 8 am to 4 pm, 和我们的项目协调员谈谈.
您可以在本页右上角的“靠谱的网络火博体育推荐火博体育”下拉框中找到功能恢复计划的电话号码和地址.
